Medytacja dobra na skupienie

Bada­nia zosta­ły prze­pro­wa­dzo­ne z udzia­łem mni­chów, któ­rzy już od wie­lu lat prak­ty­ko­wa­li medy­ta­cję. Bada­cze pra­gnę­li spraw­dzić, do jakie­go stop­nia medy­ta­cja może wpły­nąć na stan sku­pie­nia danej oso­by. Dla­te­go dali mni­chom spe­cjal­ne oku­la­ry, któ­re wyświe­tla­ły róż­ne bodź­ce wzro­ko­we, powo­du­jąc mimo­wol­ne zmia­ny sta­nu świa­do­mo­ści. Mni­si mie­li wów­czas powie­dzieć, co pod­czas tych wyświe­tleń widzie­li.

Wyni­ki badań uka­za­ły, że mni­si byli w sta­nie widzieć wyświe­tla­ne obra­zy pra­wie przez czas dwa razy dłuż­szy, ani­że­li były to w sta­nie uczy­nić oso­by, któ­re nigdy nie medy­to­wa­ły. Czy­li, według nauki, kto pra­gnie lepiej się sku­piać, powi­nien zacząć medy­to­wać.